Allereerst wat is INNERLIJKE RUST nu eigenlijk?
Innerlijke rust is het gevoel van kalmte in jezelf: Je hebt vrede met wie je bent en wat je doet.
Tot rust komen kan best een uitdaging zijn. Met alle geplande activiteiten, appjes, vergaderingen en veeleisene collega’s is stress lastig te vermijden. En dan heb ik het nog niet eens over onze uitdagingen in ons privéleven. Om harmonie te vinden met deze prikkels is rust essentieel. En dan met name innerlijke rust.
Wat kan je doen om meer innerlijke rust te vinden?
Innerlijke rust begint bij inzicht in jezelf en wat je echt wilt in je leven.
Mediteer. Meditatie gaat over mentale stilte. ...
Neem een pauze van sociale media, en leg je telefoon weg. ...
Doe ademhalingsoefeningen. ...
Wees lief voor de wereld om je heen en voor jezelf ...
Zoek de natuur op. ...
Vind de kunstenaar in jezelf. ...
Wil je meer innerlijke rust in je leven?
Hoe graag wil je rust in je hoofd? Als je inziet dat innerlijke rust de basis is voor een gezond en gelukkig leven, dan kunnen we elkaar daarbij helpen.
Veel liefs, Vera
