''Voluit ademen is voluit leven''

​

We doen het iedere dag. Zonder er bij na te denken. Het gaat vanzelf: ademhalen.

​

Wist je dat je gemiddeld meer dan 400 miljoen keer ademhaalt: in en uit. Dit gebeurt allemaal onbewust.

Er is veel winst te behalen bij het bewuster worden van het ademhalingsproces. Helemaal als je weet hoe je het hier en daar kan besturen door optimaal gebruik te maken van je adem en -mechanisme. 

 

In de ademsessies, ademcirkels en ademretraite is dat dan ook waar we werk van gaan maken. Het bewust worden van onze ademhaling en de potentie hiervan ervaren. We gaan oefeningen doen en uitleg geven over de ademhaling en hoe je daarmee de kwaliteit van je leven en de connectie met je hart en lijf kan verbeteren.

 

Je leert ademoefeningen en technieken die je thuis ook kunt doen, zodat je dit meteen kan toepassen in jouw dagelijks leven, die passen bij jouw uitdagingen.