"ZenAdem" is een ademsessie die zich richt op het brengen van rust en kalmte in het dagelijks leven. Een avondvullend programma bestaat uit:

1. We starten de avond met het drinken van cacao. Cacao biedt een hartopenende ervaring, waarbij de helende eigenschappen van cacao worden gebruikt om diepere verbindingen met jezelf en anderen te faciliteren.

2. Diepe ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen.

3. Mindfulness en meditatie om de geest te kalmeren en een staat van innerlijke vrede te bevorderen

4. Aandacht voor Lichaamsbewustzijn: Oefeningen die helpen bij het ontwikkelen van een groter bewustzijn van het lichaam en de ademhaling, wat leidt tot een grotere innerlijke rust.

"ZenAdem" is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar manieren om stress te verminderen, om de mentale helderheid te verbeteren en een dieper gevoel van vrede en rust in je leven te creëren.

Ik kijk ontzettend uit naar je komst!

Veel liefs 💚

Vera